E quem disse que durante
o frio é impossível emagrecer? Trouxe dicas de como se alimentar no inverno
para alcançar a tão esperada boa forma
Está difícil resistir aos chocolates quentes, fondues e todas as outras tentações das
estações frias? Tranquilize-se. Manter ou alcançar a boa forma é
possível.
Por incrível que pareça, é mais fácil emagrecer no inverno.
Nessa época do ano, seu corpo precisa de mais energia para se aquecer.
Portanto, se você comer porções iguais no inverno e no verão, certamente ficará
mais magro.
Isso porque para manter a temperatura corporal, o organismo acelera o metabolismo e, com isso, aumenta o gasto
energético. Contudo, nesta época sentimos mais fome, e de alimentos mais
calóricos.
Para não ganhar quilos a mais, a dica é não abusar da
quantidade. Nem tudo o que aquece engorda. Um exemplo é o chá.
Além de ajudar
a esquentar o corpo, contribui para a manutenção do peso.
Outra sugestão é não ficar longos períodos sem comer.
E continue com a mesma ingestão de líquido das estações quentes.
