O Dia dos Pais é dia 13 de Agosto, um dia que deve ser
muito comemorado com aqueles que amamos e que nos deixam muito feliz.
Preparamos algumas dicas para viver mais e feliz para
você ajudar o seu pai nessa data especial.
Podemos dizer que a felicidade é o sentimento da maior
plenitude que pode ter o ser humano, que nos ajuda a enfrentar todos os
momentos, bons ou maus da vida.
Para começar, é muito normal que há momentos em que você vai
se sentir infeliz ou deprimido, mas em suas mãos, a felicidade faz você uma
pessoa ativa e feliz.
Damos a seguir algumas dicas que podem mudar sua maneira
de pensar e de viver esta felicidade que buscamos tanto.
Explorar coisas novas
É comum que as atividades que você faz diariamente se
tornem chatas e você não fique mais tão satisfeito, é ai então que você tem que
mudar a atmosfera.
Comece a fazer esportes, ir a lugares novos, escolha um
prato diferente quando for ao restaurante, mude o seu círculo de amigos,
procure um tempo para ver as pessoas que você não vê a muito tempo, pequenas
coisas que podem te ajudar a sair da monotonia.
Estimule seu cérebro com mudanças
Agora, em sua aparência, você pode encontrar um estímulo
para aumentar o seu sentimento de felicidade, fazer uma mudança que faz você se
sentir renovado, como roupas novas, um corte de cabelo diferente, um novo
estilo.
É muito importante que você entenda que a ideia não é
fazer uma mudança para agradar aos outros, é pensar sobre o que realmente você
quer ver, para que você tenha confiança em você.
Ter sua própria opinião
Embora na sociedade seja necessário ter regras para uma
melhor convivência, você tem o seu próprio raciocínio sobre um tema específico
e um estilo de vida. Você pode seguir estas crenças sem incomodar ninguém.
Lembre-se de que é importante que você tenha momentos
felizes, e muitos deles não são conseguidos fazendo o que os outros esperam de
nós, devemos confiar nas nossas escolhas.
Claro que, de vez em quando, amigos e familiares vão nos
aconselhar, no entanto, é essencial que cada vez mais você e siga a sua própria
opinião.
Aceite as pessoas como elas são
Às vezes as pessoas têm atitudes de desespero, ficam irritadas
ou que não são fáceis de aceitar.
Se o seu grupo de amigos, do trabalho, ou de qualquer
outro lugar tem esse tipo de pessoas, a tolerância é o valor mais importante a
ter em conta, é uma busca constante pela felicidade e enchê-lo com raiva ou
frustração não é a melhor escolha.
Além disso, você deve reconhecer que todas as pessoas têm
lados bons e ruins, tentar lidar com essas atitudes que você encontra nas
pessoas ao seu redor, mas não se deixar alimentar com coisas que não têm
importância.
Seja rancor zero
O ódio e sentimentos negativos só vão prejudicar o seu
corpo e sua mente procure mantê-los longe de sua vida, não permita que qualquer
coisa negativa afete você.
Tenha um plano
Se você é uma daquelas pessoas que deixam a vida passar e
ficam esperando que as coisas boas aconteçam a partir do nada, alcançar uma
vida feliz vai ser difícil.
Você deve ter objetivos, metas de médio e longo prazo,
decidir o que você quer para sua vida, onde, e como você quer ser em poucos
anos profissionalmente, economicamente e no amor.
Rir!
Viver com alegria é mais importante para ser feliz. Quando
você ri o corpo libera endorfinas, que ajudam a combater o estresse e a
estimular a dilatação dos vasos sanguíneos.
Aproveite cada momento especial que entra em sua vida, se
alegrar com o sucesso dos outros, olhar para a situação de forma positiva, dar
valor às coisas belas que a vida lhe traz.
Desfrute de 100% de tudo o que lhe faz bem
Tenha em mente que a felicidade não é só um monte de
dinheiro, viajar ou ter conforto.
A vida oferece pequenos detalhes que fazem você se sentir
entusiasmado, como tirar proveito de pequenos pratos que você mais gosta, ou assistir
um bom filme, um copo de vinho, passar mais tempo com sua família, há muitas
coisas simples que podem ensinar-lhe que a sua vida é melhor do que você
pensa.
Coma alimentos leves
Para prolongar a vida com mais saúde é preciso ter peso
ideal, para isso muitas pessoas precisam emagrecer
rapido e buscar hábitos saudáveis.
Alguns alimentos refinados pode fazer você se sentir
pesado ou lhe dar indigestão, que lhe dará inchaço e aumentam a probabilidade
de sofrer de uma doença crônica e que poderia diminuir a eficiência de suas
atividades diárias.
Acesse o vídeo:
