Esse tempinho do outono dá uma
“preguicinha” de acordar cedo e ir para academia, sem falar no apetite que está
super em alta. Mas, cuidado com o consumo alimentar durantes os dias mais
frios, pois o corpo precisa se aquecer e por isso gasta mais energia, fazendo
com que o cérebro envie mensagem de fome, aumentando nosso apetite para
compensar as energias gastas com o aquecimento do corpo. E nesse período,
infelizmente, nosso cérebro pede alimentos mais calóricos. Porém, podemos
lançar mão de algumas estratégias a nosso favor e não cair em tentação, pois o
cérebro manda mensagem de fome e não a quantidade de calorias a ser ingerida!
Não somente nessa época do ano,
mas em todos os momentos em que desejamos melhorar nossa saciedade, podemos
utilizar a Spirulina (principalmente a Spirulina em cápsulas), uma
“microalga” rica em compostos que agem no centro da saciedade no cérebro,
diminuindo a sensação de fome, sendo um excelente aliado da dieta. Além
de auxiliar na saciedade, a Spirulina é rica em vitaminas e minerais que nutrem
o corpo, e compostos antioxidantes que previnem o envelhecimento precoce da
pele.
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