outubro rosa
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Outubro Rosa - Conheça 6 dicas para prevenir o câncer de mama



Todos os anos a participação na campanha mundialmente conhecida como Outubro Rosa aumenta cada vez mais. Isso é muito importante para o cenário do câncer de mama no mundo, pois com isso seu diagnostico precoce permite que muitas pessoas consigam ter uma cura mais efetiva.
Conheça aqui algumas dicas e recomendações para que você possa prevenir o câncer de mama.
Para todas as mulheres:
Siga um estilo de vida saudável, incluindo manter o seu peso no intervalo normal (índice de massa corporal inferior a 25), sendo fisicamente ativo (pelo menos 30 minutos por dia de exercício de intensidade moderada), minimizando a ingestão de álcool (uma bebida por dia ou menos), e não fume.
O excesso de peso, a inatividade e o álcool aumentam o risco de câncer de mama, e o tabagismo aumenta o risco em algumas mulheres.

Para mulheres jovens:
Alimente seus bebês pelo tempo que for possível. As mulheres que amamentam seus bebês durante pelo menos um ano no total têm um risco reduzido de desenvolver câncer de mama.

Para mulheres na pós-menopausa:
Evite a terapia de reposição hormonal. A terapia hormonal da menopausa aumenta o risco de câncer de mama.
Se você precisa tomar hormônios para gerenciar os sintomas da menopausa, evite aqueles que contenham progesterona e limite seu uso para menos de três anos.
Os hormônios "bioidênticos" e os cremes e géis hormonais não são mais seguros do que os hormônios prescritos e também devem ser evitados.

Para mulheres de alto risco:
Considere tomar um medicamento bloqueador de estrogênio.
As mulheres com antecedentes familiares de câncer de mama ou que tiveram biópsias de mama ou têm mais de 60 anos devem conversar com seus médicos sobre os prós e contras de medicamentos bloqueadores de estrogênio, como o tamoxifeno, o raloxifeno e os inibidores da aromatase.

Dicas de detecção precoce do câncer de mama
Se você tem mais de 40 anos, é aconselhável a mamografia. A detecção precoce do câncer de mama oferece a melhor chance de uma cura.
A SCCA apoia a recomendação da American Cancer Society de que as mulheres iniciem a triagem anual de mamografia aos 40 anos.
Conheça seu risco. Informe o seu médico se você tem membros da família que tiveram câncer de mama, especialmente uma mãe ou uma irmã, e se eles tiveram câncer de mama antes de chegarem à menopausa porque seu próprio risco de câncer pode ser superior à média.
Algumas mulheres de alto risco podem ser recomendadas a ressonância magnética anual, além de uma mamografia de triagem.
Não adiar os exames de rastreio devido ao desconforto ou ao medo dos resultados: uma mamografia nunca deve ser dolorosa.
Para reduzir o desconforto, tente agendar o exame após o período menstrual, quando o tecido mamário é menos sensível.
Você pode se beneficiar tomando um anti-inflamatório sem receita médica, como ibuprofeno ou paracetamol antes da mamografia.
Acima de tudo, conte ao tecnólogo de mamografia sobre qualquer desconforto que você esteja experimentando. A maioria das anormalidades encontradas após uma mamografia não são câncer.
No entanto, em alguns casos, você pode ser chamado de volta para mais testes, como mamografia adicional ou rastreio de ultrassom, para confirmar que a área na mamografia de rastreio é normal.

Dicas de tratamento
1 - Escolha seu médico com sabedoria. Especialistas em câncer de mama que trabalham em centros de câncer dedicados oferecem conhecimentos específicos, bem como acesso aos mais recentes tratamentos que fazem parte de estudos clínicos.
Esses centros podem fornecer outros serviços especializados, geralmente sob um mesmo teto, como fisioterapia, nutrição e trabalho social.

2 - Obtenha informações específicas sobre o seu diagnóstico e tratamento. Para maximizar seu tempo com seus médicos, traga suas perguntas com você por escrito para suas consultas.
Peça cópias dos resultados do teste e mantenha isso sempre em mãos quando for a consulta.
Mantenha uma lista de perguntas que surgem entre visitas para que você não se esqueça. Acima de tudo, tomar decisões informadas. Aprenda o máximo possível sobre o seu diagnóstico e tratamento.

3 – Faça uma alimentação saudável. Os alimentos podem ser um tratamento natural para cancer de mama além de ajudar em vários outros aspectos como a obesidade que é outro risco aumentado dessa doença.
O tratamento do câncer pode influenciar o gosto e o cheiro, e pode alterar sua digestão.
Os alimentos que você normalmente desfruta não podem ser bons durante o tratamento e, paradoxalmente, os alimentos que normalmente não atraem você podem se tornar melhor.
Você pode ter mais energia e menos náuseas se você comer pequenas quantidades de alimentos mais frequentemente em vez de comer três grandes refeições por dia. Coma mais vegetais, frutas, grãos inteiros, nozes, sementes e leguminosas, como feijão preto e lentilhas.
Escolha um arco-íris de alimentos inteiros coloridos, para garantir que você obtenha uma variedade de nutrientes anticancerígenos.
O álcool geralmente não é recomendado durante o tratamento.

4 - Manter seus ossos saudáveis ao longo de sua vida é importante. Se você é uma mulher que foi diagnosticada com câncer de mama, a saúde óssea é especialmente importante.
Pesquisas mostram que alguns tratamentos contra o câncer de mama podem levar à perda óssea.
Além disso, as mulheres são cerca de duas vezes mais prováveis do que os homens a desenvolverem osteoporose após os 50 anos.
Fale com sua equipe de cuidados de saúde sobre recomendações específicas para manter os ossos saudáveis, tomando cálcio e vitamina D e exercícios adequados de suporte de peso para ajudar a manter os ossos fortes.

5 - Obtenha um resumo de seus tratamentos. Tenha uma lista de quantas doses de cirurgia, radiação e quimioterapia você recebeu para que você possa comunicá-los aos seus médicos de cuidados primários. Isso irá ajudá-lo a planejar uma boa recuperação.

6 - Faça um plano para monitorar os efeitos em longo prazo do seu tratamento contra o câncer. Converse com seu médico sobre os potenciais efeitos em longo prazo do seu tratamento contra o câncer e sobre o que se deve dar conta.
Por exemplo, alguns tratamentos contra o câncer podem aumentar o risco de problemas cardiovasculares ou de segundo câncer, já outros podem impactar seus ossos.
Saiba como gerenciar o medo do câncer voltar. Primeiro, descubra seu risco de recorrência do seu médico. Em segundo lugar, lembre-se que o risco é uma estimativa baseada em médias e nem sempre se aplica a você como indivíduo.
Em terceiro lugar, considere o aconselhamento ou outra assistência para ajudá-lo a enfrentar seus medos e seguir em frente.

Assista ao vídeo: Dicas para prevenção do câncer de mama - Outubro Rosa
Prevenir aumenta 90% de chances de cura.  


Blogueiras unidas contra o Câncer de mama

Blogueiras Unidas contra o Câncer de Mama
Seu post por uma ação do bem

Venho aqui convidar você blogueira, para uma campanha do bem.
Blogueiras unidas contra o câncer de mama

Desde 2008, 65,3 mil mulheres fizeram cirurgia de remoção dos seios para tratamento de câncer de mama pelo Sistema Único de Saúde (SUS).Infelizmente muitas dessas mulheres não têm condições financeiras para fazer a reconstituição dos seios ou mesmo comprar um sutiã de pós-mastectomia para utilizá-lo com próteses.

Fatos sobre o Câncer de Mama:
Câncer é mais comum entre as mulheres em 4 de 5 regiões do Brasil.  São 51,1 mil novos casos  só em 2014. A cada 40 minutos uma mulher passa por uma cirurgia de  mastectomia no Brasil.

Pensando nisso a Satina, esta promovendo uma ação com as blogueiras. A campanha tem como objetivo  a  conscientização sobre a importância da prevenção do câncer de mama através de blogs que hoje tem maior visibilidade e acesso direto ao público feminino.
Para cada blog que apoiar esta ação a Satina doará um sutiã pós mastectomia ao instituto IBCC que presta atendimentos pelo SUS, estes sutiãs serão doados para mulheres  que passaram pela cirurgia de mastectomia (retirada total ou parcial da mama devido ao câncer).

A importância da ação:
Menos de 10% das pacientes tem recursos financeiros para fazer reconstituição dos seios;
O SUS reconstituiu apenas 4% das mulheres mastectomizadas desde a lei 12.802 sancionada em 2013. O Valor médio do sutiã de pós-mastectomia  é em torno de R$ 90,00, um valor alto, e que muitas mulheres não tem condições financeiras para adquiri-los. 
Uma campanha nobre e que com a ajuda das blogueiras, será grandiosa e muitas mulheres serão beneficiadas.

Para participar é muito simples, basta fixar o selo da campanha em seu blog, e preencher o formulário de inscrição . 
Não dói nada ! E assim, com a sua participação estará beneficiando uma vítima da doença.

Para participar e pegar seu selo acesse: http://www.satina.com.br/blogueiras-unidas-contra-cancer-de-mama

A campanha termina dia 30/10, e após esta data a empresa irá apurar o número total de participantes e providenciar a entrega dos sutiãs ao IBCC. O resultado será publicado no site da Satina.

Vamos meninas e meninos contribuir com a campanha ???

Eu já estou participando, e espero ver este selo em seu blog. 
Então corre lá e vamos ajudar o próximo !!!


Instituto Brasileiro de controle do Câncer: http://www.ibcc.org.br/
Campanha promovida pela empresa Satina: http://www.satina.com.br/
Dúvidas sobre a campanha contate também por email,  adriana.kinoshita@satina.com.br


Fonte de pesquisa: Satina, SUS,IBCC

Outubro Rosa

O movimento popular Outubro Rosa é internacional, este movimento surgiu em 1990, na primeira corrida pela cura, realizada em Nova York, e desde então, vem sendo promovida anualmente na cidade.
Em qualquer lugar do mundo, a iluminação rosa em prédios publicos e também aderido por algumas empresas é compreendida como a união dos povos pela saúde feminina.  Tendo como foco a prevenção do câncer de mama. O câncer de mama é a segunda causa de morte entre mulheres.


A campanha  outubro rosa  é um  alerta às mulheres para que façam o auto exame e, a partir dos 50 anos, a mamografia, diminuindo os riscos da doença, que aparecem mais freqüentemente nesta faixa etária. 


Em Brasilia além da iluminação rosa, a campanha deste ano terá também a exposição Recomeçar, que traz fotos de mulheres mastectomizadas (operação de retirada do seio). 
Esta exposição retrata vinte mulheres que tiveram câncer de mama. O recomeço dessas mulheres que venceram a doença, pretende contribuir para diminuir o preconceito em torno do câncer e estimular o aumento do diagnóstico precoce.


Neste mês todos os estados e municípios realizam campanhas de concientização e exames preventivos e também mamografias.
Aproveite a campanha e informe-se nas unidades de saúde de sua cidade como participar, todas estas ações são gratuitas. Prevenir ainda é o melhor remédio







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