A importância das vitaminas
A vitamina D é essencial para a formação dos ossos e dentes, poucos são os alimentos com esta vitamina, a vitamina D geralmente entra em ação após a exposição solar.
A Vitamina D é importante para para o sistema imunológico ,coração,no cérebro e na secreção de insulina ao pâncreas, após a exposição solar ela promove a absorção do cálcio fundamental na formação dos ossos e dentes.
A deficiência da vitamina A no organismo pode causar raquitismo,e osteoporose.
Bom como poucos alimentos contém vitamina D o mais indicado é se expor ao sol por no minimo 10 minutinhos claro nos horários recomendados.
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