Luta contra a balança

Olá meninas estou eu lutando com uns quilinhos a mais !
Mas qual mulher que não luta contra eles não é mesmo ?!

Meu problema contribuíram para meu ganho de peso, sedentarismo, alimentação inadequada lanches e doces, e o hipotireoidismo, toda esta combinação me garantiram vinte quilos a mais!!! 

Agora chora né , mas cansada de choramingar é hora de ir a luta e travar uma batalha contra os vinte, ou melhor meu projeto inicial é menos dez quilos . 

Enquanto a consulta com a nutricionista e endocrinologista não chega estou em busca de dicas para me ajudar na dieta e pesquisando descobri alguns alimentos aceleram o metabolismo ajudando a eliminar as "malvadas gordurinhas" e ainda equilibram os hormônios. São eles:

Aipo, brócolis, repolho, salsinha

Possuem alto teor de fibras, o que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, aumentando e prolongando a sensação de saciedade.

Pimenta Vermelha, mostarda e páprica

A capsaicina, substância presente na pimenta, eleva a temperatura do corpo, disparando o metabolismo em 8% nas horas que se seguem ao seu consumo.

Pera e morango
A primeira contém pectina, fibra solúvel que se liga a moléculas de gordura de outros alimentos, reduzindo, com isso, a sua absorção. Assim como o morango, a pera apresenta baixa concentração de carboidrato, contribuindo para estabilizar os níveis de açúcar no sangue.

Pimenta-do-reino preta

Fornece piperina, composto que estimula o sistema nervoso e acelera o metabolismo.

Proteínas magras

Esses alimentos tendem a ser um pouco mais calóricos. Porém, durante o processo digestivo, há consumo de um terço de suas calorias, deixando o  metabolismo acelerado.

Chá verde e chá branco

A cafeína e os polifenois, chamados de catequinas, aumentam a termogênese (gasto de energia).

Óleo de coco

Seus ácidos graxos de cadeia média inibem o acúmulo de gordura. 

Claro que para qualquer dieta ter sucesso a unica maneira é levantando a "busanfa" do sofá 
e se exercitar né?
 Então meninas, estou nesta luta e sempre que descobrir algo interessante corro para contar a vocês ok .
Espero que tenham gostado e quem sabe trago algumas receitinhas light também.